Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 100 g de poivron vert coupé en lamelles
- 100 g de poivron rouge coupé en lamelles
- 400 g de tomate coupées en morceaux
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 piment séché
- 1000 g de moules, brossées et nettoyées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 152 kcal / 634.8 kJ
- Białko
- 7.5 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Węglowodany
- 10 g
- Błonnik
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Sód
- 416.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
