Brokolili Ispanak Köftesi
TM6 TM5

Brokolili Ispanak Köftesi

4.0 (6 ocen)

Składniki

  • 500 g su
  • 30 g brokoli, kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 10 g kırmızı soğan, ince dilimlenmiş (0.25 cm)
  • 40 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 20 g yumurta, çırpılmış
  • 15 g galeta unu
  • 2 tk sıvı yağ

Wartości odżywcze
na 200 g
Kalorie
838 kJ / 200.3 kcal
Białko
8.9 g
Węglowodany
12.1 g
Tłuszcz
13.4 g
Błonnik
2.2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy