Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

3.3 8 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porsiyon

Składniki

Soslu tavuk
  • bal
    30 g
  • toz karabiber
    ½ tk
  • tuz
    ½ tk
  • toz tatlı kırmızı biber
    ½ - 1 tk
  • diş sarımsak
    1
  • misket limonu kabuğun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu
    1
  • tavuk göğsü, derisiz kemikli (yakl. 800 g) (bk. öneriler)
    4
    4 tavuk göğsü fileto, derisiz, (yakl. 700 g)
Mango Sosu ve Buharda Tavuk
  • kişniş yaprağı
    10 - 15 g
  • misket limonu kabuğunun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu
    3 - 6
  • diş sarımsak
    2
  • soğan ikiye bölünmüş
    100 g
  • kırmızı biber parçalara bölünmüş
    75 g
  • taze jalapeño biberi çekirdekleri çıkartılmış
    1 - 2
    1 - 2 silme tk pul biber
  • olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    500 g
  • tuz
    2 tk
  • şeker
    100 g
  • su
    250 g

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Kalorie 321 kcal / 1346 kJ
Białko 43 g
Tłuszcz 1 g
Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...