Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
400
g malin, świeżych
lub 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
lub 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Białko
- 3.7 g
- Węglowodany
- 42.3 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 57 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie z truskawkami
30 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie z banana
5 min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min