Urządzenia i Akcesoria
Arroz com carne e brócolos
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 doses
Składniki
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (opcjonalnie) em flocos q.b. p/ guarnecer
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1491.3 mg
Białko
20.7 g
Kalorie
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
56.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
China
9 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Ramen japonês
1u. 40min
Maçarocas de milho a vapor
25min
Sopa verde de olhos assustadora
30min
Saltear pimento vermelho com cebola
25min
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Peras em geleia de limão
1u.
Sopa de cebola gratinada
35min
Creme de milho e pimento
10min
Arroz de atum e ovo
1u.
Risoto de marisco Gochujang
1u.
Sopa de brócolos e queijo
40min
Risoto de quinoa e frango
50min