Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
2030 g
placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
250 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
1
abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g
queijo ricota
200 g
mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
20 g
manjericão só as folhas
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 381.5 mg

Białko 16.5 g

Kalorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Tłuszcz 24.7 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 53.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10 min

Dip de queijo vegan

40 min

Pan bagnat e salada de grão e pepino

2 godz. 40 min

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Bolinhos de espinafres em molho de tomate

1 godz.

Hambúrgueres de okara

50 min

Curgete com recheio de lulas

1 godz. 20 min

Cozido de tofu

30 min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min