Urządzenia i Akcesoria
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
Poisson et marinade
-
50 g de cacahuètes grillées salées
-
2 gousses d'ail
-
20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
5 g de zeste de citron vert râpé4 feuilles de combava fraîches
-
50 g de crème de noix de coco
-
2 c. à soupe de pâte de curry jaune2 c. à soupe de pâte de curry rouge
-
800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
-
1 citron vert en quartiers
-
1 c. à café de sel
-
200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
-
100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
40 g de sirop d'agave
-
2 piments frais en tranches (3 mm)
-
100 g de tomates cerise coupées en 2
-
10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
-
1 citron vert en tranches (2 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
1 piment frais (opcjonalnie) en tranches (2 mm)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
763.2 mg
Białko
48 g
Kalorie
1753.8 kJ /
419.2 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
5.4 g
Węglowodany
27.5 g
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Poisson
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