Urządzenia i Akcesoria
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 porties
Składniki
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opcjonalnie) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1910.1 mg
Białko
48.1 g
Kalorie
2526.9 kJ /
604 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
53 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Vegan Oesterzwam Soep
40 min
Citroen-kokos bliss balletjes
40 min
Tropische mousse zonder toegevoegde suikers
10 min
Rauwe chocolade bietencake
Brak ocen
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55 min
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2 godz. 10 min
Mini Spaanse koningstaart (Mini Roscón de Reyes)
Brak ocen
Groentencurry met rijst
50 min
Eendenborst met passievrucht en bietenpuree
45 min
Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta
Brak ocen
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3 godz. 45 min