Wersje kompatybilne
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Suya kruidenolie marinade
- 50 g geroosterde ongezouten pinda's
- 1 tl gemalen zwarte peper
- 1 el gedroogde tijm
- 1 el chilipoeder
- 1 el knoflookpoeder
- 1 el groentebouillonpoeder
- 1 tl gemalen gember
- ½ tl currypoeder
- 1 tl zout
- 50 g olie, en iets meer om in te vetten
Vis, rijst en salade
- 2 goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
- 2 takjes verse rozemarijn
- 1000 g water
- 1 ½ tl zout
- 200 g langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
- 100 g uien, in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
- 400 g tomaten, in stukken (± 2 cm)
- 1 verse jalapeñopepertjes, in plakjes (± 2 mm) (opcjonalnie)
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 el limoensap
-
3
el verse korianderbladeren
lub 3 el verse peterseliebladeren
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 2526.9 kJ / 604 kcal
- Białko
- 48.1 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 1910.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Halloween pompoentaart
4 Std.
Gochujang zeevruchtenrisotto
1 Std.
Zuivelvrije tzatziki
Brak ocen
Mochi's met sesamvulling
50 Min
Speculoos druiven tiramisu
1 Std.
Turkse gekruide lamshapjes
Brak ocen
Pisco sour
Brak ocen
Bulgur en rode linzensoep
50 Min
Maanzaad-mayonaise
Brak ocen
Coconut Dream
10 Min
Chorizo, aardappel en koolsoep
Brak ocen
Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling
2 Std.