Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 147.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Oatmeal
15 min.
Purple Power Smoothie
5 min.
Potato Curry Soup
35 min.
Boosted Matcha Smoothie
5 min.
Tropical Smoothie
5 min.
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min.
Broccoli Salad
5 min.
Ginger Lemonade
10 min.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min.
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 min.
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min.
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min.