![Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f088a4bf-1902-47f9-a7e3-4d3777a1da4f/Derivates/254cd0b4-22b2-44a6-a9ed-d05081db448d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Möhren, in Stücken
- 250 g Fenchel, in Stücken
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 140 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 20 g Butter
- 250 g Langkornreis
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1150 g Wasser
- 1 Zweig Thymian, abgezupft
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 600 g weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)
- 1 TL Zitronensaft zum Beträufeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2145 kJ / 513 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 307 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gebratene Dorade mit Venusmuscheln und Garnelen
2 Std.
Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei
30 min
Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
45 Min
Rinder-Champignon-Ragout mit Silberzwiebeln
1 godz. 10 min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 Min
Puten-Gemüse-Eintopf
45 Min
Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
20 min
Weizenbier-Risotto mit Meeresfrüchten
45 Min
Limetten-Reis-Topf mit Pute
30 min
Rauchige Paella mit Schweinebäckchen
1 godz. 10 min
Pilz-Kartoffel-Suppe
25 min
Asia-Reis mit Garnelen
40 min