Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Kürbiskerne
- 60 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 80 g Eisbergsalat, in Stücken
- 100 - 150 g Blattspinat, frisch, grob zerzupft
- 1 Frühlingszwiebel, nur der grüne Teil, in Stücken
- 1 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Serrano-Chili, nach Wunsch entkernt
- 1 Prise Kreuzkümmel (Cumin)
- 2 EL Salz
- 400 g grüne kleine Tomaten, in Würfeln
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 8 Hähnchenschenkel, ohne Haut (siehe Tipp)
- 280 - 400 g Wasser (siehe Tipp)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1130 kJ / 269 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1h 25min
Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
45 min
Forelle mit Sauce Hollandaise und Gemüse
50min
Putenkeule im Speckmantel mit Kartoffeln
1h 40min
Kabeljau mit Zitrusbutter und Kartoffeln und Schokoladen-Muffins
45 min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50min
Wolfsbarsch mit Bouillon-Gemüse
3h 30min
Skyr-Vanille-Himbeereis (low fat)
10h 45min
Hähnchen-Tajine
4 Std.
Gedämpfte Entenbrust mit knackigem Rotkraut & Erbsen
1 godz. 35 min
Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)
50min
Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce
1h