Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Champignons, in Scheiben
- 300 g Quinoa
- 60 g Olivenöl
- 30 g Reisessig
- 80 g Sojasauce
- 40 g Sesamöl
- 2 TL Sesam, geröstet
- 220 g Zwiebeln, in Spalten
- 130 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 750 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Gurke
- 100 g grüner Spargel, holzige Enden abgeschnitten
- 12 Cherry-Tomaten
- 160 g Mais aus der Dose, abgetropft
- 100 g Babyspinat, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2662 kJ / 636 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 74 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1542 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vietnamesische Bowl
1小时 15 分钟
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1h 20min
Veganer Dürüm
30min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Veganer Caesar Salat
40min
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
40min
Vegane Linsen-Lasagne
3hod.
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小时
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min