![Gefüllte Spinattortillas Gefüllte Spinattortillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c3dc1f7df79d8264ff1b384ae1bebfd1/Derivates/cfd6dab3141937bef1149a19eca2b89ff1e92ae9.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Babyspinat, frisch, zum Belegen
Teig
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Magerquark
- 410 g Wasser
- 85 g Olivenöl
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Babyspinat, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 375 g Mehl
- 1 TL Backpulver
Füllung
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (3 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
- 200 g Halloumi, in Stücken (1 cm)
- 3 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2226 kJ / 532 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 59 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 1389 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40 min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 godz. 45 min
Gefüllte Auberginen
50 Min
Orientalische Veggie-Patties
1 godz. 35 min
Spinat-Reibekuchen-Burger
35 min
Safranreisbällchen auf Tomatensauce
2h 30min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2h 15min
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35 min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 min
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 godz. 10 min