Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1250 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
- 200 g Grünkern
- 4 Eier, gewaschen
- 100 g Babyspinat, frisch
- 200 g Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
- 200 g Möhren, in Stücken
- 200 g Feta, zerkrümelt
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 TL Sambal Oelek
- 1 Kresse-Beet, abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Spritzer Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2039 kJ / 487 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 8.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 Min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min