Przejdź do głównej treści Szukaj
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 250 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 26 g
Kalorie 2039 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 21 g
Błonnik 8.5 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gado Gado Bowl

4.3(313)

1h

Veganes "Thunfisch" Baguette

4.2(189)

15min

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

4.0(193)

35min

Gefüllte Spinattortillas

4.2(61)

1h

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

4.3(190)

1h

Pulled-Jackfrucht-Burger

3.8(114)

1h

Veganer Caesar Salat

4.4(100)

40min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

4.1(152)

10h

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(303)

1h 40min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3(126)

1h 20min

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

4.6(121)

1h 25min

Vegane Albóndigas

4.3(306)

45min