Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porzioni

Składniki

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 306.5 mg

Białko 36.5 g

Kalorie 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3 godz.

Avocado toast con uovo poché

25 min

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1 godz.

Tagliatelle al ragù di coniglio

1 godz.

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 min

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)

40 min

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

1 godz.

Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto

40 min

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30 min

Gamberi e polenta (Georgia)

40 min

Asparagi fritti con salsa olandese

1 godz.

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 min