Urządzenia i Akcesoria
Saumon teriyaki à l’ananas
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
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15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
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45 g de sucre de canne complet non raffiné
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60 g d'eau
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45 g de sauce soya
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30 g de vinaigre de riz
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340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
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520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
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poivre noir moulu pour assaisonner
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graines de sésame (opcjonalnie) pour décorer
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1 oignon vert (opcjonalnie) finement émincé, pour décorer
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
722.7 mg
Białko
30.4 g
Kalorie
1602 kJ /
382.9 kcal
Tłuszcz
17.9 g
Błonnik
1.2 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Węglowodany
26 g
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Passionnément ananas
18 Przepisów
Kanada
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