Urządzenia i Akcesoria
Kotleciki orkiszowe z bułki
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
20 sztuk
Składniki
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
120.4 mg
Białko
3.4 g
Kalorie
380.7 kJ /
91 kcal
Tłuszcz
3.1 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Węglowodany
13.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1 Std.
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 Std. 45 Min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1 Std. 10 Min
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1 Std. 15 Min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2 Std. 30 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Pasta z cukinii i czosnku
55 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Placuszki wege z ciecierzycy
30 Min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min