Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ - 1 stroužek česneku
-
1
čerstvá chilli paprička, bez semínek
lub ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře - 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 250 gramů čerstvého tuňáka, na 3cm kostky
- ½ čajové lžičky soli
- 30 gramů nakládaných kaparů, scezených
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 snítka čerstvé bazalky
- 400 gramů cherry rajčat, na čtvrtky (viz Tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1063 kJ / 254 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 19 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Těstoviny s tuňákem
40 Min
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 Min
Růžové fusilli
30 Min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 Std. 40 Min
Těstovinový salát Caprese
25min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1 Std.
Zapečené těstoviny se zeleninou
1 Std.
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 min
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25min
Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou
45 min