Urządzenia i Akcesoria
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 porcí
Składniki
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
-
30 gramů oleje
-
300 gramů kokosového mléka
-
250 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
1 limetka na klínky
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Sód
487.7 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
20.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Středomořský bramborový salát
1 godz. 10 min
Bramborová kari polévka
35 min
Halloweenské houstičky
3 godz. 20 min
Orientální kuře v jogurtu
40 min
Houbové cappuccino s lískovými ořechy
30 min
Lososové rizoto s fenyklem
25 min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 min
Čočkové stew s pancettou
1 godz.
Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem
50 min
Jablečný koláč s ovesnou drobenkou
1 godz. 35 min
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45 min
Jednoduchá granola
25 min