Przejdź do głównej treści Szukaj
Veganske vafler med spinat

Veganske vafler med spinat
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portioner
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • hvedemel
    250 g
  • bagepulver
    1 ½ teske
  • soyamælk
    320 g
  • vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)
    30 g
  • sort peber, friskkværnet
    1 knivspids
  • citronsaft, friskpresset
    ½ tsk
  • salt
    ½ tsk
  • fed hvidløg
    1
  • basilikumblade
    6
  • hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)
    240 g
  • tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker
    100 g
  • blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)
    25 g
  • salt
    ½ teske
  • sort peber, stødt
    2 - 3 knivspids

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 665.3 mg
Białko 19.8 g
Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal
Tłuszcz 16.1 g
Błonnik 17.2 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 121.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mindre kød, mere grønt 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Chiagrød med appelsin og mango

Brak ocen

Müsli med kaffe og kakao

Brak ocen

Scrambled tofu

Brak ocen

Ovnbagte grøntsager med feta

4.0(1)

1 godz. 30 min

Baked beans

Brak ocen

Hverdagsproteinshake

Brak ocen

Grøn smoothie

5.0(1)

10 min

Lyserød smoothiebowl

4.0(2)

15 min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Brak ocen

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

5.0(1)

30 min

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Brak ocen

Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie