Szukaj
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portioner
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • broccoli delt i buketter
    100 g
  • kogt hamburgerryg skåret i strimler
    100 g
  • valnødder
    50 g
  • fed hvidløg
    1
  • ost skåret i mindre stykker
    100 g
    100 g gruyére ost, skåret i mindre stykker
  • æg
    5
  • mælk
    30 g
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • gurkemeje, stødt (opcjonalnie)
    ¼ tsk
  • vand
    500 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 304 kcal / 1271 kJ
Białko 20 g
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 6 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Sód 768 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: søndag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Możesz także polubić...

pocherede æg med laks- og avocadosalsa

pocherede æg med laks- og avocadosalsa

Brak ocen

Havregrød med pærekompot

Havregrød med pærekompot

5(3)

30 min

Chiagrød med appelsin og mango

Chiagrød med appelsin og mango

Brak ocen

Müsli med kaffe og kakao

Müsli med kaffe og kakao

Brak ocen

Scrambled tofu

Scrambled tofu

Brak ocen

Ovnbagte grøntsager med feta

Ovnbagte grøntsager med feta

4(1)

1 godz. 30 min

Baked beans

Baked beans

Brak ocen

Hverdagsproteinshake

Hverdagsproteinshake

Brak ocen

Grøn smoothie

Grøn smoothie

Brak ocen

Lyserød smoothiebowl

Lyserød smoothiebowl

4(2)

15 min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Brak ocen

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie