Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
4 portioner

Składniki

  • mandler, med skind (se tip)
    60 g
  • banan skåret i mindre stykker
    100 g
  • bagepulver
    1 ½ tsk
  • æg
    4
  • kefir (se tip)
    150 g
  • kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
    2 tsk
  • speltmel
    150 g
    150 g fuldkornsmel
  • kanel, stødt
    ½ tsk
  • ricotta ost til servering
  • friske bær, blandede til servering
  • ahornsirup til servering

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 364 kcal / 1524 kJ
Białko 18 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 38 g
Błonnik 6.7 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Sód 240 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...

Pokaż wszystkie