Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 125 g Mozzarella (125 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 150 g Rinderhackfleisch
- 10 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
lub 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, mit Kräutern
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 730 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1 Std.
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 Std. 15 Min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Ratatouille-Auflauf
1 Std.
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min