Wersje kompatybilne
Albondigas de lentejas con espaguetis en salsa de tomate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Albóndigas de lentejas
- 150 g de cebolleta en trozos de 3 cm
- 150 g de apio en trozos de 3 cm
- 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de lentejas rojas partidas
- 530 g de agua
- 30 g de tomate concentrado
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 100 g de pan rallado (y algo más para empanar)
- 3 huevos
Salsa de tomate
- 30 g de aceite de oliva
- 2 - 3 litros de agua
- 1 cucharada de sal
- 600 g de tomate troceado en conserva
- 30 g de tomate concentrado
- 20 g de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 500 g de espaguetis
- 30 g de yogur griego (y algo más para decorar)
- 60 g de pimiento rojo
- 2 - 3 de aceitunas negras sin hueso
- perejil fresco para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1797 kJ / 429 kcal
- Białko
- 18.4 g
- Węglowodany
- 70.8 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 1315.7 mg
Alternatywne przepisy
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15min
Tortillitas de calabacín
20 min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Galletas de proteína
45 min
Lasaña de lentejas vegana
2 godz. 20 min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 min
Gofres de feria veganos con chía y salsa de chocolate
2 godz. 20 min
Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo
45 min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 godz. 10 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Brownie de batata
1h