Wersje kompatybilne
Asas de frango com limão, arroz e vegetais
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g arroz jasmine
- 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
- 35 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 4 dentes de alho
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g azeite
- 400 g asas de frango cortadas em 3 partes
- 2 c. sopa de molho de soja
- 40 g açúcar amarelo
- 40 g mel
- 1300 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
lub 1 cubo de caldo de galinha esfarelado - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 300 g mistura de legumes (cenoura cortada em rodelas, brócolos cortados em floretes, pimento cortado em tiras, etc.)
- 80 - 100 g ervilhas de quebrar
- 80 - 100 g milho cozido escorrido
- 100 - 120 g rebento de feijão mungo, fresco
- Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer
- Óleo de sésamo q.b. p/ regar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2670.5 kJ / 638.3 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 78.8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 882.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Feijoada de lingueirão e batata-doce
2 godz. 55 min
Coq au vin
1 Std. 30 Min
Mojito de amora
1h 45min
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM5
Brak ocen
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40 Min
Frango com vinho e molho de romã
1h
Guisado de grão com legumes
45min
Sopa simples de marisco
45min
Trutas com molho holandês
40 Min
Strudel de maçã
3hod. 20min
Sopa Pho
50 Min
Frango indiano
40 Min