Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

4.1 55 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

6 Portionen

Składniki

Gebackenes Gemüse

rote Zwiebeln halbiert
150 g
grüne Paprika in Spalten
200 g
Zucchini Enden abgeschnitten (Ø 3-5 cm), dicke Zucchini ggf. halbiert
350 g
Süßkartoffeln Enden abgeschnitten, ggf. halbiert oder in Spalten
500 g
Olivenöl
30 g
Balsamico, dunkel
20 g
Orangensaft
50 g
Thymian abgezupft
1 Zweig
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
1 TL
Salz
1 TL

Orangen-Bulgur

Walnusshälften
25 g
Minze abgezupft
5 g
Petersilie abgezupft
5 g
Wasser
900 g
Orange unbehandelt, ½ TL Schale fein abgerieben, 100 g Saft ausgepresst
1
Olivenöl
10 g
Salz
1 ½ TL
Bulgur
250 g
Feta zerkrümelt
150 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1190 mg

Białko 11 g

Kalorie 1616 kJ / 386 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Gemüse Styler mit TM5 59 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Ziegenkäse-Pasta mit Avocado

25 Min

Süßkartoffel-Spargel-Pizza

1 Std. 30 Min

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 Min

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 Min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 Min

Gefüllte Spinattortillas

1 Std.

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30 Min

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

1 Std.

Grünkern-Bowl

1 Std. 10 Min

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1 Std.

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 Std.

Indischer Gemüsereis

1 Std.