Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 200 g de sauce tomate
- 2 c. à soupe de moutarde
- 20 olives noires dénoyautées
- 115 g de thon en boîte au naturel
- 3 pincées de sel
- 2 pincées de poivre 5 baies
- 120 g d'huile d'olive
- 130 g de lait
- 1 c. à café de paprika
- 350 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 jaune d'œuf, pour la dorure
- salade verte, en accompagnement (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1225.2 kJ / 293.3 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 27.9 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 408.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cocas niçoises
3u. 15min
Pita épinards et feta
2 Std. 25 Min
Bricks au chèvre, miel, menthe et citron
35min
Bagels halloumi et avocat
2 godz. 35 min
Bagels pizza
2 godz. 50 min
Croquettes de thon panées à l'amarante
1h 30min
Buns aux légumes et fromage
3h 45min
Calzone chèvre et miel
2h 15 min.
Fish cakes de sardines et pommes de terre
2h 10min
Pita de poulet au curry
1h 30min
Minicocas tunisiennes
2h 15 min.
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35min