Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 99 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 12 godz. 40 min

4 portions

Składniki

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 131.7 mg

Białko 7.2 g

Kalorie 993.3 kJ / 236.5 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Focus on quinoa 7 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 min

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

13 godz.

Hommus

Hommus

15 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Basil pesto

Basil pesto

10 min

Mustard balsamic vinegar dressing

Mustard balsamic vinegar dressing

10 min

Eggplant cannelloni

Eggplant cannelloni

1 godz. 35 min

Roasted eggplant

Roasted eggplant

1 godz. 35 min

Vegie crackers

Vegie crackers

12 godz. 10 min