Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 96.3 mg

Białko 10.1 g

Kalorie 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 35.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Daily green smoothie

10 min

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Frozen coconut Margarita

6 godz. 5 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1 godz. 30 min

Green smoothie

10 min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 min

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40 min

Blackberry frozen yoghurt

12 godz. 5 min

Lime and chilli corn

40 min

Savoury crêpes

45 min

Cornbread with jalapeño honey butter

55 min