Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 34 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 96.3 mg

Białko 10.1 g

Kalorie 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 35.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Protein shake

5 min

Green smoothie

5 min

Sunrise smoothie

10 min

Melon smoothie bowl

50 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min

Green smoothie

10 min

Peach, raspberry and banana smoothie

10 min

Green smoothie bowl

20 min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Daily green smoothie

10 min

Berry breakfast smoothie

5 min