Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 35.1 g
- Tłuszcz
- 22.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 96.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Protein shake
5 min
Daily green smoothie
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Green smoothie
10 min
Sunrise smoothie
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Rosy glow smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min