Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
- 60 g celery stalks, cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 370.8 kJ / 88.3 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 26.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Green smoothie bowl
20min
Beetroot smoothie
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Rosy glow smoothie
10min
Green garden juice
5min
Green juice
5min
Super antioxidant juice
10min
Everyday protein shake
5min