Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες

Składniki

  • φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
    30 γρ.
Νιόκι και σάλτσα
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    70 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    15 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • νιόκι
    800 γρ.
  • ηλιέλαιο
    3 κ.σ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 ½ - 2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 κ.γλ.
  • νερό
    70 γρ.
Σορμπέ φρούτων
  • ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 - 100 γρ.
  • φρούτα, κατεψυγμένα σε κομμάτια (π.χ. μάνγκο, ανανά, αχλάδι, μούρα)
    500 γρ.
  • χυμό λεμονιού (opcjonalnie)
    2 κ.γλ.
  • ασπράδι αβγού (opcjonalnie)
    1
Σαλάτα μπρόκολο και ολοκλήρωση της σάλτσας
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    250 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
    1
  • μήλο μεγάλο, κομμένο στα τέσσερα
    1
  • κουκουνάρι
    30 γρ.
  • λάδι
    25 γρ.
  • ξίδι
    15 γρ.
  • μέλι, ρευστό
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι με αρωματικά βότανα
    1 κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • τυρί μασκαρπόνε (250 γρ.)
    6 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 2123 mg
Białko 20 g
Kalorie 4037 kJ / 964 kcal
Tłuszcz 50 g
Błonnik 16 g
Tłuszcz nasycony 20 g
Węglowodany 101 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...