Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1652 kJ / 395 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 445 mg
Alternatywne przepisy
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 分钟
Gemüserisotto
35 Min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 分钟
Gemüsereis mit Ei
35 Min
Einfache Gemüsesuppe
40 Min
Tomatensauce (Grundrezept)
1h
Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen
20 分钟
Schneller Gemüsesuppentopf
40 Min
Schnelle Kürbissuppe
25 分钟
Haferflockensuppe
20 分钟
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45 Min