
Urządzenia i Akcesoria
Schnelle Minestrone
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl25 g
-
Tomate geviertelt (ca. 100 g)1
-
rote Paprikaschote in Stücken (ca. 120 g)1
-
Brokkoliröschen halbiert120 g
-
Wasser (möglichst heiß aus dem Wasserhahn)750 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Nudeln (z. B. kleine Hörnchen, kleine Muscheln)80 - 100 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
171 kcal /
716 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
24 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
603 mg