Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 736 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 Portionen

Składniki

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (opcjonalnie)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 220 mg

Białko 3 g

Kalorie 416 kJ / 99 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Auftakt-Meister 10 Przepisów
Austria

Cookidoo® Österreich serviert 2023 10 Przepisów
Austria

Frische und gesunde Küche hat immer Saison! 28 Przepisów
Austria

Show Kochen 25 Przepisów
Austria

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Thunfischaufstrich mit Avocado

10 min

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10 min

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 min

Zitronenlimonade zuckerreduziert

5 min

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

25 min

Tomatensauce (Grundrezept)

1 godz.

Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone

10 min

Salzfreie Gemüsegewürzpaste

50 min

Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen

20 min

Pfirsicheis

15 min

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

35 min

Eiskaffee gerührt

40 min