Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Nachos
- 20 g oliwy z oliwek
- 15 - 20 g wody
- 1 łyżeczka sosu sojowego
-
1
łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
lub 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej -
1
łyżeczka papryki ostrej, mielonej
lub ½ łyżeczki chili, mielonego - ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 4 tortille pszenne, pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 5 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
2
łyżki octu ryżowego
lub 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego - ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¾ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 913.8 kJ / 218.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 22.3 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 727.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mrożona herbata cytrynowo-hibiskusowa
2h 15min
Wytrawne palmiery na dwa sposoby
1h 40min
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
1h
Pizza turecka Pide
1h 20min
Tatar z suszonych pomidorów
15min
Chlebki z grilla
1 Std. 35 Min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50min
Nachos z chili i serem
45min
Koszyczki z prosciutto
40min
Sos barbecue (BBQ)
10min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min