Wersje kompatybilne
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2434 kJ / 581 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 37 g
- Błonnik
- 13.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe de poivrons à la mousse de basilic
35min
Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits
1j
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
Brak ocen
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Smoothie
5 menit
Boulettes de viande à la sauce tomate
3 Std. 40 Min
Smoothie énergétique
10 min
Betterave sucrée
10 min
Smoothie bowl exotique
10 min