
Urządzenia i Akcesoria
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Składniki
-
de bacon de dos, coupé en cubes (voir Conseil)115 g
-
d'huile d'olive vierge extra (15 g + 15 g)30 g
-
d'oignons jaunes coupés en quartiers100 g
-
de carottes coupées en rondelles (½ cm)155 g
-
de sauce soya au goût30 g
-
de sucre (opcjonalnie)2 c. à thé
-
gros œufs4
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à thé bombée
-
de riz blanc à grain court (18-20 min. de cuisson)225 g
-
d'eau995 g
-
de légumes variés p. ex. petits fleurons de brocoli, pois congelés, petits fleurons de chou-fleur, morceaux de haricots verts (2,5 cm), courgettes tranchées en demi-lune (1 cm)225 g
-
huile de sésame (opcjonalnie) pour arroser
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
362.3 kcal /
1515.6 kJ
Białko
12.4 g
Tłuszcz
17.3 g
Węglowodany
38.1 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Sód
571.9 mg