Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
lub 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 179.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido alto en proteína
10min
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Batido delicioso
10min
Levántate y brilla TM6
10min
Limpieza de resplandor TM6
10min
Smoothie de papaya
5min
Detox verde
10min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie antioxidante
5min
Batido detox
10min
Smoothie energizante
10min