Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Wartości odżywcze
- na 1 receta completa
- Kalorie
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 392 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Batido delicioso
10min
Batido energizante
10min
Leche de cacao
15min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie antioxidante
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min