Urządzenia i Akcesoria
Tofu Mapo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
-
3 gousses d'ail
-
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
-
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
-
20 g de sauce aux huîtres
-
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
741 kJ /
177 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Frittata de brocoli
1 godz. 10 min
Légumes Biryani
50 min
Mousse aux myrtilles
10 min
Gratin de quinoa et brocolis
1 godz. 10 min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30 min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10 min
Légumes asiatiques à l'aigre-doux
25 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Curry de lentilles
50 min
Power balls (végan)
15 min
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 min