Urządzenia i Akcesoria
Tofu Mapo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
-
3 gousses d'ail
-
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
-
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
-
20 g de sauce aux huîtres
-
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
741 kJ /
177 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chili non Carne
1h
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8h
Soupe hongroise aux champignons
35min
Minestrone aux pois chiches
40min
Curry de courge
1h
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40min
Soupe miso aux légumes
40min
Salade à la grecque et croûtons
25min
Salade de couscous
50min
Pizza aux épinards et fromage de brebis
1h 10min
Salade de légumes citronée
15min