Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 27 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 275.4 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1807.7 kJ / 432 kcal

Tłuszcz 41.5 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 41.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Orata con pesto allo zenzero

25 min

Lasagna di pesce e piselli

1 godz. 5 min

Cous cous con Feta e melanzane

30 min

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 min

Insalata nizzarda

30 min

Spezzatino di pesce spada a Cottura Lenta

1 godz. 40 min

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 min

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30 min

Insalata di riso calda con calamari e zucca

1 godz.

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 min

Salmone marinato

2 godz. 30 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min