Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 29 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

Bulgur

300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine a dadini (1 cm)
lamelle di mandorle, tostate q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 275.4 mg

Białko 25.2 g

Kalorie 1807.7 kJ / 432 kcal

Tłuszcz 41.5 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 41.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2021 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 min

Ricotta con pesto di piselli

35 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min

Tagliolini al radicchio rosso

30 min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 godz.

Insalata nizzarda

30 min

Zuppa di broccoli e formaggio

40 min

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Polpette alla rucola

40 min

Insalata di ceci e coriandolo

40 min

Bowl riso, salmone e avocado

30 min