Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.4 25 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
6 porzioni

Składniki

Bulgur
  • di bulgur
    300 g
  • di acqua
    550 g
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di sale
    ½ cucchiaino
Salmone e zucchine
  • filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
    3
  • di olio extravergine di oliva
    2 cucchiai
  • di sale
    2 pizzichi
  • di pepe bianco macinato
    2 pizzichi
  • di acqua
    600 g
  • zucchine a dadini (1 cm)
    2
  • lamelle di mandorle, tostate q.b.

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 432 kcal / 1807.7 kJ
Białko 25.2 g
Tłuszcz 41.5 g
Węglowodany 41.5 g
Błonnik 2.4 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Sód 275.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...