Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
lub 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (opcjonalnie)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1241 kJ / 296 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 25 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola
25 Min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Mel de tâmaras
35 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Barras de aveia
55 Min
Pãezinhos de quark
45 Min
Smoothie de romã
5min
Barras de cereais
30 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Bolinhos de figo e canela
25 Min
Bolachas de quase tudo
50 Min
Barras de cereais e maçã
40 min