Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
糙米飯 <br>
- 50 克 乾燥黃豆 ，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜)
- 50 克 黑豆 (乾燥)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
- 25 克 燕麥(榖類) (燕麥仁)，洗淨，預先浸泡6小時或隔夜
- 200 克 糙米
五色蒸蛋 <br>
- 5 克 油
- 30 克 紅蘿蔔 ，洗淨，削皮，切丁(約1公分)
- 30 克 毛豆
- 30 克 玉米粒
- 3 顆 蛋
- ½ 茶匙 鹽
- 5 克 醬油
- 200 克 水
- ¼ - ½ 茶匙 海苔 ，撕碎備用
煮糙米飯&五色蒸蛋
- 1400 克 水
雙色米豆漿 <br>
- 25 克 去籽紅棗 ，洗淨
- 1000 克 水
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 1674.4 kJ / 400.6 kcal
- Białko
- 20.3 g
- Węglowodany
- 57.6 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 144.6 g
- Błonnik
- 8.6 g
- Sód
- 124.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
