Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1431 kJ / 342 kcal
- Białko
- 14.9 g
- Węglowodany
- 91 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 499 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudin de chía con chocolate
20min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Samosas con garbanzos
40min
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 godz. 45 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 Std. 10 Min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 Std. 40 Min
Salsa boloñesa de soja
40min