Urządzenia i Akcesoria
Gofres veganos con espinacas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
8 raciones
Składniki
-
320 g de bebida de soja
-
250 g de harina de trigo
-
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
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30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
½ cucharadita zumo de limón
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4 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 diente de ajo
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6 hojas de albahaca fresca
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240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
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10 g de pipas de calabaza
-
10 g de pipas de girasol
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
499 mg
Białko
14.9 g
Kalorie
1431 kJ /
342 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
12.9 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
91 g
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