Wersje kompatybilne
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 27.2 g
- Tłuszcz
- 5.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 385.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 min
Tartare de légumes
1h 15 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25 Min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Salade de tomates, crème au basilic
25 Min
Wraps concombre et saumon fumé
50 min
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35 min