Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 75 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 168.9 kcal / 706.6 kJ

Białko 3.8 g

Tłuszcz 12.1 g

Węglowodany 13.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Sód 270 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 min

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

5 min

Dairy-free Cashew Nut Spread

Dairy-free Cashew Nut Spread

12 godz. 10 min

Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto

Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto

2 godz.

Turmeric Latte

Turmeric Latte

10 min

Roasted Cauliflower Houmous

Roasted Cauliflower Houmous

30 min

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

45 min

Carrot Cake Energy Balls

Carrot Cake Energy Balls

15 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3 godz. 10 min