Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 88 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Courgette and Pine Nut Cake

Courgette and Pine Nut Cake

50 min

Black Bean Houmous with Maize Chips

Black Bean Houmous with Maize Chips

1 godz. 15 min

Leftover Vegetable Houmous

Leftover Vegetable Houmous

10 min

Russian Beetroot Salad

Russian Beetroot Salad

1 godz. 10 min

Banana Peel Cookies

Banana Peel Cookies

1 godz. 30 min

Beetroot Soup with Herb Dumplings

Beetroot Soup with Herb Dumplings

1 godz. 10 min

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Tuscan Bean Soup

Tuscan Bean Soup

50 min

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

5 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min