Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 88 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sugar Free Banana Bread

Sugar Free Banana Bread

1 godz. 15 min

Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole

Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole

1 godz.

Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette

Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette

15 min

Black Bean Houmous with Maize Chips

Black Bean Houmous with Maize Chips

1 godz. 15 min

Courgette and Carrot Loaf

Courgette and Carrot Loaf

45 min

Carrot Cake Energy Balls

Carrot Cake Energy Balls

15 min

Quick Squash, Rosemary and Parmesan Bread

Quick Squash, Rosemary and Parmesan Bread

1 godz.

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 min

Artichoke And Tofu Dip

Artichoke And Tofu Dip

5 min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 min

Beetroot Houmous

Beetroot Houmous

15 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min