Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 270 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Best Basic Houmous
5min
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50min
Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto
1h
Wholemeal Pitta
1 godz. 35 min
Dairy-free Cashew Nut Spread
12 godz. 10 min
Oat Milk
1h 10min
Amaranth Crispbread
1h 15min
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12 godz. 10 min
Turmeric Latte
10min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min