Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 92 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 min

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1 godz. 5 min

Green Leek Gomasio

40 min

Best Basic Houmous

5 min

Turmeric Latte

10 min

Incan Hot Chocolate

40 min

Beetroot salad

10 min

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 min

Coconut and Spinach Dahl

50 min

Chocolate Beetroot Cake

2 godz. 20 min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min