Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 98 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Veal Pilaf

1h 25min

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3h 40min

Olive Spread

5min

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4h 15min

Buckwheat Galettes with Chocolate Sauce

35min

Raspberry and Strawberry Mousse

4h 20min

Carrot Oat Energy Balls

50min

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1h 20min

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

45min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4h 15min

Turmeric and Coconut Bites

45min

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20min