Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 76 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 168.9 kcal / 706.6 kJ

Białko 3.8 g

Tłuszcz 12.1 g

Węglowodany 13.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Sód 270 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Roasted Cauliflower Houmous

Roasted Cauliflower Houmous

30 min

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2 godz. 45 min

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Leftover Vegetable Houmous

Leftover Vegetable Houmous

10 min

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

15 min

Nut Bread

Nut Bread

1 godz. 20 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 min

Chickpea Pancakes

Chickpea Pancakes

20 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min

Aubergine and Lentil Salad

Aubergine and Lentil Salad

40 min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min