Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

3 portions

Składniki

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg

Białko 36 g

Kalorie 1526 kJ / 364 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Marvellous Mango Pudding

5 Min

Christmas Quesadillas

55 Min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 Min

Butter with Sun-dried Tomatoes, Basil and Parmesan

10 Min

Tuna Tapenade on Cucumber

10 Min

Cherry Pistachio Energy Balls

1 Std.

Potato Soup with Parsley Pesto

30 Min

Potted Eggs with Spinach and Bacon

30 Min

Roast Spiced Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2 Std.

Mediterranean Salad

25 Min

Garlic Potatoes with Caraway

1 Std.

Four Seed Power Smoothie

5 Min