Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

3 portions

Składniki

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg

Białko 36 g

Kalorie 1526 kJ / 364 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Love at First Bite 60 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Garlic Potatoes with Caraway

1j

Turmeric and Coconut Bites

45 menit

Christmas Cheese and Onion Quiche (UK)

1j 45 menit

Christmas Quesadillas

55 menit

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1j 40 menit

Mini Mushroom Galettes

1j 45 menit

Carrot Oat Energy Balls

50 menit

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

50 menit

Cherry Pistachio Energy Balls

1j

Chickpea and Ham Balls

35 menit

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 menit

Potato Soup with Parsley Pesto

30 menit