Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g coconut milk, light, tinned
- 1 tsp honey
- ½ tsp vanilla extract
- 50 g chia seeds
- 25 g fresh baby spinach
- 80 g kiwi fruit, peeled, halved
- 100 g fresh raspberries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 447 kJ / 108 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 Std.
Mango Chia Pudding
4小时 10 分钟
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 godz. 10 min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25 Min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 Min
Buckwheat Porridge
25 Min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1h 15min
Chocolate Chia Pudding
10min
Green Smoothie Pancakes
45min