Creme de espargos verdes

Creme de espargos verdes

3.8 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

espargos verdes s/ a parte lenhosa
800 g
cebola
60 g
dente de alho
1
manteiga cortada em pedaços
40 g
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
água
425 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
noz-moscada
2 pitadas de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
natas, min. 30% de gordura
150 g
salsa q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 705 mg

Białko 5 g

Kalorie 767 kJ / 183 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 8.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de abóbora com caril

35 min

Scones da Sena

20 min

Creme de castanhas

30 min

Manteiga de amêndoa

5 min

Risoto com cebola caramelizada

1 godz.

Esparregado da Sena

15 min

Creme de camarão

1 godz.

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10 min

Sopa 3 C's

45 min

Tigela Benedict

50 min

Batido energético

10 min

Pesto de espinafres e amêndoa

5 min