Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di banana, sbucciata e tagliata a pezzi
- 20 g di miele
- 500 g di yogurt greco bianco (vedere varianti)
- 80 g di chicchi di melograno
- 20 g di semi di chia
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di kiwi, pelati e a fette
- 100 g di mela, sbucciata e a fette
- 10 g di semi di lino
- Wartości odżywcze
- na 1 vasetto
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 62 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie avocado ed ananas
10min
Frullato energizzante
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Frullato detox
10min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2 Std. 20 Min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10min
Frullato detox
10min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min