Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di banana, sbucciata e tagliata a pezzi
- 20 g di miele
- 500 g di yogurt greco bianco (vedere varianti)
- 80 g di chicchi di melograno
- 20 g di semi di chia
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di kiwi, pelati e a fette
- 100 g di mela, sbucciata e a fette
- 10 g di semi di lino
- Wartości odżywcze
- na 1 vasetto
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 62 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge di avena e mele
25 min
Scott's porridge oats
35 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10min
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10min
Frullato di mirtilli e muesli
10min
Frullato idratante
15 Min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25 min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min